La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una hora de ejercicio físico moderado al día para niños y niñas de entre 5 y 17 años, pero también señala que incrementar el tiempo dedicado a su práctica únicamente aporta beneficios para la salud.

En los más pequeños, las actividades aeróbicas son las más adecuadas, ya que les ayudan a desarrollar sus habilidades motoras, combatir el sedentarismo o incluso ayudarles a dormir mejor.

Nosotros os traemos unos documentos con el fin de trabajar todos estos beneficios que dan estas actividades. El objetivo de estos documentos es proporcionar una guía de ejercicios y/o juegos, que puedan practicarse en el propio domicilio, para que los más pequeños y pequeñas de la casa puedan realizar Actividad Física en un espacio reducido.

Si los quieres descargar, solo hay que hacer clic encima de cada uno de ellos.